通草，即地榆，是中医药中常用的补品，具有活血化瘀、止血生肌的功效。在中医养生中，通草被认为对于产后妇女增加乳汁有积极的作用。
通草主要通过调理血液循环和促进乳腺的血液供应来增加乳汁分泌量。其功效源于其含有的多种生物活性成分，包括黄酮类化合物和多种矿物质。
根据中医的理论，使用通草来增加乳汁的方法是通过煎煮或冲泡其浸泡液饮用。一般建议每次使用通草约15克至30克，视个人体质和需要而定。
在使用通草之前，建议咨询专业的中医医生或药师，以确定最合适的剂量和使用方法。因为个体差异以及具体情况不同，剂量和使用频率可能会有所不同。
通草在下奶的过程中通常需要持续使用数天至数周，效果会随着使用时间的延长而逐渐显现。同时，结合良好的饮食习惯和适度的休息，可以进一步增强其下奶效果。
总之，通草作为一种传统的中药材，具有促进乳汁分泌的潜力，但使用时需注意合理的剂量和持续的调理。保持良好的生活习惯和饮食结构，对于产后恢复和乳汁分泌都至关重要。