天麻，学名天麻（scientific name），属于五加科植物，是一种常见的中药材。其主要功效包括清热安神、平肝息风。
天麻通常用于治疗头痛眩晕、痫证、中风等症状，在中医养生中有着悠久的历史和广泛的应用。
天麻泡水喝是一种常见的服用方式。一般来说，泡制天麻的用量需要根据个体的身体状况和药物反应来决定。
根据传统用法，一次泡水喝的天麻量通常为3-6克。这个量可以根据需要适当增减，但一般不建议超过10克。
天麻泡水的具体方法包括将干燥的天麻取适量放入热水中浸泡，待水温稍降后可以饮用。建议每日一次，适当分次服用效果更佳。
对于老年人、儿童、孕妇等特殊人群，建议在医师指导下使用，并调整用量。
在选择天麻时，应尽量选购正规渠道的药材，并注意保存环境和使用方法，避免日晒和潮湿。
总之，天麻泡水喝一次的用量应当根据个人情况来调整，以达到安全有效的养生效果。如有不适或持续症状，请及时就医。
以上内容仅供参考，具体用量和方法还需根据实际情况进行调整和咨询专业医师。