黄皮的功效：黄皮富含维生素C、类黄酮等多种抗氧化物质，有助于增强免疫力，预防感冒和感染。
黄皮对消化系统的益处：黄皮中的纤维有助于促进肠道蠕动，缓解便秘问题。
黄皮在美容养生中的应用：柑橘类水果的果皮中含有丰富的精油，可以用于制作天然的护肤品，如柑橘皮面膜和柑橘皮爽肤水。
黄皮的禁忌：柑橘类水果的果皮中可能残留农药，因此在食用前应该充分清洗，尽量选择有机种植的水果。另外，柑橘类水果过多食用可能引起口腔溃疡或者对胃黏膜有刺激作用，对于胃肠功能较弱的人群应适量食用。
如何选择和保存黄皮：选择柑橘类水果时，宜选择表皮光滑、色泽鲜艳、无明显划痕或疤痕的果实，并且质地较重的水果。保存时可将柑橘类水果放置于阴凉通风处，避免阳光直射和高温。
总结：黄皮不仅是一种美味的水果，其外皮还蕴含着丰富的营养和医疗保健价值。在享用黄皮的过程中，要注意其禁忌，以及正确的选择和保存方法，这样才能充分享受到它带来的各种好处。