### 1. 什么时候开始添加辅食？
通常情况下，宝宝在出生后约四至六个月左右，即可以逐步开始添加辅食。四个月大的宝宝已经可以通过各种方式表达对新口味的兴趣，如嘴巴张开、伸舌头等。
### 2. 四个月宝宝的辅食选择
四个月大的宝宝的消化系统尚未完全成熟，因此初期的辅食以米粉、米糊、面糊等为主。这些辅食容易消化，不会对宝宝的胃肠道造成负担。
#### 2.1 米粉/米糊
将糯米或米粉煮成较稀的稀饭状，适合四个月大的宝宝食用。开始时可以很稀，随着宝宝逐渐适应可以稍微加浓。
#### 2.2 面糊
面糊可以选择小麦粉、玉米粉等，煮成糊状，同样需要保持较为稀薄，让宝宝容易吞咽和消化。
### 3. 避免的食物
在四个月大时，宝宝的消化能力有限，应避免给予过硬、过咸或过甜的食物。同时，还应避免过早引入过敏源性食物，如鸡蛋、花生等，以免引发过敏反应。
### 4. 注意事项
- 给宝宝添加辅食时应选择宝宝精神状态好、食欲旺盛的时候，避免在宝宝困倦或不舒服时添加。
- 辅食的温度适宜为温热，不宜过烫或过冷。
- 宝宝开始进食辅食后，应注意观察是否出现消化不良、过敏等异常情况，及时调整食谱。
### 5. 逐步增加辅食种类
随着宝宝逐渐适应辅食，可以逐步引入蔬菜泥、水果泥等食物，丰富宝宝的口味和营养摄入。
### 结论
四个月大的宝宝开始添加辅食是宝宝生长发育的重要阶段，家长应根据宝宝的实际情况选择合适的辅食，并注意辅食添加的时间和方法，以促进宝宝的健康成长。在给宝宝添加辅食的过程中，始终关注宝宝的反应和身体状况，及时调整和改进食谱，确保宝宝健康快乐地成长。