1. 早餐：半颗熟透的香蕉泥，柔软易嚼，宝宝容易接受，还含有丰富的钾。
2. 午餐：苹果或梨泥，提供宝宝所需的维生素和矿物质，但一次只尝试一种水果，以确保宝宝对新食物没有过敏。
3. 下午茶：稀释后的米糊或小米粥，易于消化，含有丰富的碳水化合物和一定的铁质。
4. 晚餐：南瓜泥，易于消化，富含维生素A和膳食纤维。
5. 注意事项：给宝宝适量的水，帮助宝宝消化，促进排便；每种食物开始时只尝试极少量，尽量单一食材，观察宝宝是否对食物过敏或消化不良。
6. 食物介绍：香蕉：易于消化，含有丰富的维生素和矿物质；苹果/梨：提供维生素C和膳食纤维；米糊/小米粥：含有碳水化合物，易于消化；南瓜：富含维生素A和膳食纤维。
7. 辅食添加注意事项：4个月的宝宝开始添加辅食时，应以单一食材起步，每次尝试后观察宝宝的反应，如有过敏症状或消化问题应立即停止。逐渐增加新食物的种类和量，慢慢引导宝宝适应固体食物。
8. 如果宝宝不接受某种食物，不要强迫，可以适当调整食物的形态或尝试其他食材。
9. 最重要的是，辅食仅仅是宝宝饮食的一部分，母乳或配方奶仍是主要的营养来源。在添加辅食的过程中，要注意观察宝宝的身体反应，同时保持良好的卫生习惯，确保食物的新鲜和卫生。
10. 在添加辅食前一定要征求医生或专业营养师的意见，以保证宝宝获得均衡的营养。