发烧是身体免疫系统对抗感染的一种自然反应，但过高的体温可能对身体造成危害。
在家退烧的第一步是确保患者休息充分，保持室内通风良好。
同时，可以使用温水或冷水湿敷额头、颈部和腋下，帮助降低体温。
口服退烧药也是常见的方法，但需根据药品说明和医嘱使用。
多饮水可以帮助促进体内热量的散失，但避免饮用过冷或刺激性的饮料。
温和的体育锻炼也能有助于提高血液循环，有助于降低体温。
当体温持续高于38.5°C或出现其他严重症状时，应及时就医。
总结：在家中正确应对发热情况，可以帮助减轻不适，加速康复。
无论采取何种退烧方法，都应在安全和合理的范围内进行，若情况严重应及时寻求专业医疗帮助。