### 黄豆猪蹄汤
#### 食材：
- 黄豆 200克
- 猪蹄 2只
- 姜 3片
- 枸杞 适量
- 盐 适量
#### 做法：
1. 黄豆提前泡发，猪蹄洗净备用。
2. 锅中加水，放入黄豆、猪蹄、姜片，大火烧开后转小火炖煮2小时。
3. 汤煮好后加入枸杞和适量盐调味，煮沸即可关火。
4. 每日1次，连续食用7天。
### 当归炖鸡汤
#### 食材：
- 当归 10克
- 黄芪 15克
- 红枣 10枚
- 红糖 适量
- 鸡腿 2只
#### 做法：
1. 鸡腿洗净，与当归、黄芪、红枣一同放入砂锅中。
2. 加适量清水，大火煮沸后转小火炖煮1.5小时。
3. 煮至汤色浓郁，加入适量红糖调味即可食用。
### 枸杞乌鸡汤
#### 食材：
- 乌鸡 1只
- 枸杞 15克
- 姜片 3片
- 盐 适量
#### 做法：
1. 乌鸡宰杀洗净，与枸杞、姜片放入锅中。
2. 加入适量清水，大火煮沸后转小火慢炖2小时。
3. 煮好后加入适量盐调味，煮沸即可关火。
这些月子汤不仅美味可口，而且根据中医养生理论精心搭配，能够滋补身体，促进新妈妈的身体恢复，是产后营养的重要补充。产妇在选择烹制月子汤时，应根据个人体质和健康状况选择适合的食材和搭配方法，合理调整饮食结构，做到科学合理饮食，有助于提升身体的免疫力和整体健康水平。