神阙穴位于人体后正中线下方，即第十二胸椎棘突下凹陷处。在中医理论中，神阙被视为脾胃经气的集中之地，与脾胃的健康密切相关。
按摩神阙能够促进脾胃的消化吸收功能，有助于缓解消化不良、胃胀等症状。特别是在进食过量或饮食不规律时，按摩神阙有助于舒缓胃肠。
神阙也被认为是调节气血的重要穴位。经常按摩神阙可以促进气血的运行，增强身体的免疫力，预防感冒等疾病。
在中医的经络理论中，神阙还被认为是调整情绪的关键点。适当的按摩神阙可以缓解焦虑、紧张等负面情绪，有助于保持心情愉快。
除了按摩外，可以通过针灸、艾灸等方式刺激神阙穴位，达到调整身体功能、提升健康水平的效果。
总之，神阙作为中医养生中重要的穴位之一，其位置与功效不仅局限于调整气血、增强免疫力，还涉及到情绪调节、消化功能等多个方面。因此，了解并正确利用神阙的知识，对于提升整体健康水平具有重要意义。