神阙穴位于人体胸部正中央，距离人体前正中线约两横指的位置。在中医学中，神阙穴是十二经脉的重要穴位之一，与心脏和胸腺等重要器官有着密切的联系。
神阙穴的主要功效之一是调和心脏气血，促进心血循环，有助于缓解心悸、心烦、胸闷等心脏疾病的症状。经常按摩神阙穴可以舒缓情绪，减轻焦虑和紧张情绪。
此外，神阙穴还具有调节免疫功能的作用，有助于增强人体免疫力，预防感冒和其他呼吸道疾病。按摩神阙穴还可以促进淋巴液循环，加速身体废物的排出，有助于排毒养颜，保持肌肤健康。
正确的按摩神阙穴方法是用指腹轻柔地按压穴位，每次按摩约5-10分钟，可以每天进行数次。按摩时需保持呼吸平稳，放松身心，以增强功效。
总之，神阙穴是中医学中非常重要的穴位之一，通过正确的按摩方法可以发挥其丰富的功效与作用，有助于促进心血循环、调节情绪、增强免疫力等，对于保持人体健康具有重要意义。但在按摩神阙穴时，应注意避免过度按摩或用力过猛，以免造成不良反应。如有特殊情况或身体不适，应咨询医师建议。