神阙穴是人体中的一个重要穴位，位于脐中央向上四横指的地方。它在中医理论中被认为是气海穴的入口，具有调节气血、调整人体阴阳平衡的作用。
神阙穴的主要功能包括调节消化系统功能、增强免疫力、缓解压力和焦虑、促进血液循环等。通过刺激神阙穴可以调整脏腑功能，改善身体的整体健康状况。
在日常生活中，可以通过按摩神阙穴的方法来达到保健养生的目的。按摩时，可以选择合适的力度和频率，以增强其调理效果。
神阙穴的保健方法还可以结合呼吸调节和其他穴位按摩，形成综合的养生保健方案。定期按摩神阙穴不仅有助于增强体质，还能提升免疫力，减少疾病的发生。
总之，神阙穴作为中医养生中的重要一环，其位置与功能的了解及正确的按摩手法对于维护人体健康具有重要意义。建议在专业人士指导下进行相关保健操作，以达到最佳的养生效果。