打呼噜是由于咽喉部松弛引起的呼吸道阻塞，在传统医学中被认为是体内气血不和的表现。
调整睡姿是治疗打呼噜的基础措施之一。通常建议睡眠时保持侧卧位，避免仰卧或俯卧，有助于减少呼吸道阻塞。
中医推荐的一种偏方是使用适当的食疗方法。例如，可以每天食用一些降火清热的食物，如苦瓜、黄瓜等，以帮助调节体内的阴阳平衡。
经常按摩特定的穴位也被认为有助于减轻打呼噜的症状。例如，按摩足三里穴位（膝盖以下四指宽度处）可以促进气血流通，改善呼吸道通畅。
饮食习惯的调整也可以帮助减少打呼噜。建议晚餐不要过饱，避免摄入过多的油脂和高热量食物，以免增加咽喉部位的压力。
如果打呼噜问题持续严重影响睡眠质量，建议及时咨询医生或中医师，寻求专业的治疗建议。
总之，治疗打呼噜可以结合多种偏方和方法，选择适合个体情况的方式，有助于改善睡眠质量和身体健康。