### 1. 雾霾的定义
雾霾是指在大气中悬浮的大量微小颗粒物和化学物质混合形成的一种天气现象。这些颗粒物主要来源于工业排放、汽车尾气、建筑施工等，其直径很小，能长时间悬浮在空气中。
### 2. 雾霾的形成原因
主要形成原因包括工业污染、机动车尾气排放、农业活动和城市建设等。这些活动释放出的有害气体和颗粒物在大气中聚集，形成雾霾。
### 3. 雾霾对健康的影响
雾霾中的颗粒物和化学物质对人体健康造成严重危害，特别是对呼吸系统和心血管系统影响较大。长期暴露于雾霾环境中，易引发哮喘、慢性支气管炎等呼吸系统疾病，并加重心脏病和中风的风险。
### 4. 应对雾霾的方法
减少雾霾的形成需要全社会的参与和努力。个人可以采取的防护措施包括： - 减少外出，特别是在雾霾严重时避免户外运动； - 使用空气净化器和口罩，减少吸入有害颗粒物的量； - 支持环保政策，减少污染源的排放； - 关注空气质量指数，及时了解雾霾情况。
### 结论
雾霾是当前全球面临的重要环境问题之一，对人类健康和生态系统造成严重威胁。有效应对雾霾，除了个人防护外，还需要政府、企业和社会各界的共同努力，推动减少污染，改善空气质量。
### 参考资料
1. World Health Organization (WHO) - Air pollution and health effects.
2. Environmental Protection Agency (EPA) - Particulate matter (PM) pollution.
3. Ministry of Environment - Air quality standards and guidelines.