雾霾是由于工业排放、机动车尾气、农村柴火等因素导致大气中颗粒物和化学物质超标造成的。当空气污染物浓度较高时，使得雾霾逐渐形成。
雾霾对健康的危害主要表现在呼吸系统、心血管系统等方面。长期暴露在雾霾天气中容易引发呼吸道疾病、心脏病、中风等健康问题，对儿童、孕妇和老年人的影响尤为严重。
在雾霾天气中，开窗通风可能会让室内空气质量变差，因此应尽量待在室内，并关闭窗户保持空调的正常运转。定期清洁空气净化器和通风设备，使用口罩等防护用品也是减少雾霾对健康危害的有效方法。
除了个人的预防工作，政府也要采取应对雾霾的有效措施，比如控制工业排放、限制机动车尾气排放、推广清洁能源等，从源头上减少污染物的排放。
人们应该保持关注当地的空气质量指数（AQI）信息，尽量避免在重度雾霾天气下户外活动。坚持良好的生活习惯，多吃新鲜蔬菜水果，适量运动，增强身体免疫力，有助于减轻雾霾对健康的影响。
总的来说，雾霾对人体健康造成了严重危害，应加强环保意识，积极应对雾霾问题，共同呵护好我们的环境与健康。