### 1. 白萝卜炖猪肚
#### 食材：
- 新鲜白萝卜一根，猪肚250克，料酒适量，姜适量，盐适量。
#### 做法：
1. 白萝卜去皮切块，猪肚洗净切片备用。
2. 锅中放水，加入少许料酒和姜片，放入猪肚片焯水，捞出沥干备用。
3. 锅中重新加清水，放入白萝卜块和焯过水的猪肚，大火煮沸后转小火炖煮1小时。
4. 炖至白萝卜软烂，猪肚入味即可，加盐调味即可食用。每周食用1-2次，有助于胃气调和，增进消化。
### 2. 薏米绿豆粥
#### 食材：
- 薏米50克，绿豆50克，粳米100克，冰糖适量。
#### 做法：
1. 薏米、绿豆洗净，粳米淘洗干净备用。
2. 锅中加入适量清水，放入所有材料，大火煮沸后转小火煮成粥。
3. 煮至粥稠糯软，加入冰糖调味即可。早晚各食用一次，有助于清热利湿，健脾胃。
### 3. 茶树菇炒鸡胸肉
#### 食材：
- 鸡胸肉250克，茶树菇适量，葱姜蒜适量，生抽适量，盐适量。
#### 做法：
1. 鸡胸肉切丝，茶树菇洗净切片，葱姜蒜切末备用。
2. 锅中加油烧热，放入葱姜蒜炒香。
3. 加入鸡胸肉丝翻炒至变色，放入茶树菇继续翻炒。
4. 加入少许生抽和盐调味，炒匀即可出锅。富含蛋白质和纤维，有助于增强胃部消化能力。
### 结语
以上几道养胃的家常菜做法，不仅简单易学，而且食材搭配合理，能够有效帮助改善胃部健康，增进消化功能。在日常生活中，适当食用这些菜肴，结合良好的生活习惯，有助于维护身体健康。
希望读者们能够喜欢并从中受益。