### 榛子猪骨汤
#### 食材：
- 猪骨 500克
- 榛子 50克
- 枸杞 20克
- 姜 3片
- 葱段 2根
- 盐 适量
#### 做法：
1. 猪骨洗净煮水焯去血水，捞出备用。
2. 锅中放水，加入所有食材，大火煮沸后转小火炖2小时。
3. 加入适量盐调味即可食用。
#### 功效：
- 榛子补肾固精，有助于增强男性性功能。
- 枸杞滋阴补肾，提升免疫力。
- 猪骨富含胶原蛋白，有助于关节保健。
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### 黑豆山药猪尾汤
#### 食材：
- 猪尾 500克
- 黑豆 100克
- 山药 100克
- 红枣 10枚
- 姜 3片
- 盐 适量
#### 做法：
1. 猪尾切块洗净，焯水后捞出备用。
2. 锅中放水，加入所有食材，大火煮沸后转小火炖3小时。
3. 最后加入适量盐调味即可。
#### 功效：
- 黑豆补肾助阳，有助于改善男性性功能问题。
- 山药补脾健胃，增强体质。
- 红枣补血养心，有助于改善贫血。
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### 枸杞猪肾汤
#### 食材：
- 猪肾 2对
- 枸杞 30克
- 葱姜适量
- 盐 适量
#### 做法：
1. 猪肾切块，放入沸水中焯水去腥味，捞出备用。
2. 锅中放水，加入枸杞、葱姜和猪肾，大火煮沸后转小火炖1小时。
3. 加入适量盐调味即可。
#### 功效：
- 枸杞滋阴补肾，有助于改善肾虚引起的腰膝酸软。
- 猪肾富含蛋白质，对肾脏有保护作用。
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### 小贴士
- 食材选择新鲜，煲汤时间足够长，可以确保营养成分充分溶出。
- 适量调味，根据个人口味添加盐量。
- 建议每周至少食用一次壮阳补肾煲汤，长期坚持对男性健康有显著好处。