胆固醇是人体细胞膜的重要组成部分，但高胆固醇摄入可能增加心血管疾病风险。
高胆固醇食物排行榜中，动物内脏如肝脏和脑、蛋黄、虾、奶酪等含量较高。
尽管如此，适度的胆固醇摄入也是身体所需，如鸡蛋中的胆固醇对于维持神经系统和细胞功能至关重要。
建议在饮食中平衡选择低胆固醇食物，如全谷类、豆类、鱼类等，有助于控制血脂并保持健康状态。
胆固醇是人体细胞膜的重要组成部分，但高胆固醇摄入可能增加心血管疾病风险。
高胆固醇食物排行榜中，动物内脏如肝脏和脑、蛋黄、虾、奶酪等含量较高。
尽管如此，适度的胆固醇摄入也是身体所需，如鸡蛋中的胆固醇对于维持神经系统和细胞功能至关重要。
建议在饮食中平衡选择低胆固醇食物，如全谷类、豆类、鱼类等，有助于控制血脂并保持健康状态。