玉米须，即玉米的须部，是一种中药材，常用于中医养生中。其主要功效包括清热利湿、利尿消肿。
玉米须具有丰富的生物活性成分，如黄酮类、生物碱和挥发油等，对人体健康有多方面的好处。
根据中医理论，玉米须味甘、性微寒，归肝、膀胱经，有清热利湿、利尿消肿的作用。适宜于湿热内蕴引起的水肿、黄疸等症状。
饮用玉米须可以通过促进尿液排泄，帮助减轻体内的水肿和浮肿。对于那些容易因湿气困扰而导致浮肿的人群，适当饮用玉米须可以起到调理作用。
建议每周适量饮用玉米须，具体的频率和剂量应根据个体的体质和具体情况来调整。一般来说，每次饮用约10克玉米须，加水煎煮后当作茶饮服用。
需要注意的是，孕妇、哺乳期妇女、体弱者以及有肾功能障碍的人群，在使用玉米须前最好咨询医生或中医师的意见。
总之，玉米须作为一种常见的中药材，其养生保健作用是被广泛认可的。正确使用玉米须有助于调理身体，但使用前需谨慎评估个体情况，以免出现不良反应。
在日常饮食中适量添加玉米须，结合健康的生活方式，有助于维护身体的平衡和健康。