土茯苓是一种重要的中药材，被广泛用于中医养生中。它具有调节身体功能、增强免疫力等多种功效。
主要功效作用包括：1. 改善消化系统功能；2. 抗疲劳和抗衰老；3. 调节免疫功能等。
土茯苓在中医养生中的应用非常广泛，特别是在调理体质、预防疾病方面有显著效果。
然而，尽管土茯苓有诸多益处，但在使用时也需注意一些禁忌。例如，孕妇、哺乳期妇女和儿童应慎用；长期使用可能会影响肾功能，因此应在医生指导下使用。
总之，土茯苓作为中药养生的重要组成部分，其功效和禁忌需结合个体情况谨慎使用，以达到最佳的养生效果。