土茯苓，又名茯苓、地茯苓，为茯苓科真菌门真菌茯苓的干燥菌核。它具有补脾益气、清热利湿、安神止痛等功效。
土茯苓在中医养生中常被用于调理脾胃、增强体质、改善消化不良等。它还被认为具有抗菌消炎、抗肿瘤、调节免疫功能等作用。
土茯苓可用于治疗脾胃虚弱引起的食欲不振、腹胀、泄泻等症状。同时，它也可以用于治疗湿热内蕴引起的烦热口渴、尿少黄、便秘等症状。
土茯苓还常被用于调理情绪、改善失眠、安神止痛。它对神经系统有着一定的调节作用，可以帮助人们缓解压力、舒缓情绪。
总之，土茯苓作为一种传统中药材，具有广泛的功效和主治作用，在中医养生中有着重要的地位和应用价值。但在使用时，仍需遵医嘱，注意适量，避免不良反应。