1. 清洁眼部：使用温和的眼部清洁产品或温水轻轻清洁眼睛周围的皮肤和睫毛。
2. 眼部按摩：用指腹轻柔按摩眼部周围，特别是眼窝和眼睑，有助于促进血液循环和缓解眼部疲劳。
3. 眼部敷贴：使用温热或冷敷布轻轻敷在闭上的眼睛上，有助于缓解眼部疲劳和浮肿。
4. 使用眼霜：选择适合自己肤质的眼霜，轻轻涂抹在眼周皮肤，帮助保持水分和滋润。
5. 注意营养：多摄入富含维生素A、C和E的食物，如胡萝卜、番茄和坚果，有助于眼部健康。
6. 避免眼部疲劳：长时间用眼后，注意适时休息，闭目放松，避免过度疲劳。
7. 定期眼部检查：定期进行眼部检查，保持眼睛健康和早期发现问题。
8. 注意保护：外出时戴好太阳镜，防止紫外线对眼部的伤害。
9. 睡眠充足：保证充足的睡眠时间，有助于眼部组织修复和疲劳恢复。
10. 眼部保湿：每天适量饮水，保持眼部周围皮肤的水分。
11. 常规锻炼：适当的身体活动可以促进全身血液循环，对眼部健康有积极影响。