血糖是衡量人体内血液中葡萄糖含量的重要指标，对于身体健康至关重要。血糖水平的异常可能会导致多种疾病，尤其是糖尿病。
根据最新标准，血糖的正常值范围通常是在空腹时，血糖浓度在3.9～6.1毫摩尔/升之间。随餐后的血糖水平可能稍有波动，但一般应在餐后2小时血糖浓度在小于7.8毫摩尔/升。
低血糖可能会引起头晕、出汗、心悸等症状，严重时甚至导致昏迷。而高血糖则与糖尿病、心血管疾病等疾病密切相关。
血糖正常值的控制除了通过饮食控制，也需要进行适量的运动。定时监测血糖水平，是糖尿病患者及高危人群的重要生活习惯。
如果您的血糖水平超出正常范围，建议您及时咨询医生，进行进一步的检查。通过合理的生活方式和医学指导，可以有效预防和控制血糖异常引发的疾病。
总的来说，了解血糖正常值范围，定期监测血糖水平，保持良好的生活习惯，是维持身体健康的重要保障。