血压是衡量血液在动脉内压力的指标，通常由两个数值组成：收缩压和舒张压。
根据最新的临床研究和国际标准，成人的血压正常值被定义为收缩压在90至120毫米汞柱之间，舒张压在60至80毫米汞柱之间。
高血压是指收缩压超过140毫米汞柱或舒张压超过90毫米汞柱的情况。而低血压通常被定义为收缩压低于90毫米汞柱或舒张压低于60毫米汞柱。
保持血压在正常范围内对于心血管健康至关重要。过高或过低的血压都可能增加心血管疾病的风险。
除了定期检测血压以外，通过健康的生活方式也可以有效地控制血压。适量的运动、健康饮食（低盐、低脂肪、高纤维）、戒烟限酒等都有助于维持正常的血压水平。
如果发现自己的血压异常，应及时就医并遵医嘱进行治疗。早期干预和治疗可以有效预防心血管疾病的发生。
总之，了解和保持血压在正常范围内是维护健康的重要一环。随着医学研究的进步，血压正常值的标准可能会随之调整，因此定期关注和更新相关知识非常重要。