随着年龄的增长，老年人身体中的钙质吸收能力逐渐减弱，因此补充适量的钙质成为维持骨骼健康的重要措施。
钙是维持骨骼健康所必需的营养素之一，但不同的钙片吸收效果有所差异。一般来说，碳酸钙和乳酸钙是较为常见的钙片形式，它们在胃酸条件下较易被吸收。
老年人在选择钙片时应考虑是否伴随有维生素D，因为维生素D有助于促进钙的吸收和利用。
此外，钙片的服用时间也需注意，最好在餐后服用，以增加钙的吸收率。
补充钙质应量力而行，不宜过量，因为过量的钙摄入可能导致肾结石等健康问题。
老年人在补充钙质的同时，还应保持适量的户外活动，促进钙的代谢和骨骼的健康。
总之，选择老年人吸收良好的钙片需要考虑钙的形式、搭配的维生素D以及合理的用药时间，同时避免过量摄入，这样有助于保持骨骼健康和整体健康的良好状态。