### 营养成分
黄车厘子富含维生素C、维生素A、维生素E、钾、镁等营养成分，是一种低热量、高纤维的水果。
### 健康功效
1. **抗氧化作用**: 黄车厘子含有丰富的抗氧化剂，如维生素C和类黄酮，有助于清除体内自由基，延缓衰老。
2. **增强免疫力**: 维生素C不仅有助于抵抗感冒，还能促进白细胞的生成，增强免疫系统功能。
3. **促进消化**: 黄车厘子中的纤维有助于促进肠道蠕动，改善消化系统健康。
4. **维护眼睛健康**: 含有丰富维生素A的黄车厘子对视力保护有益，可以减少眼部疾病的风险。
### 如何食用
黄车厘子可以直接食用，也可加入沙拉、果汁或者烘焙食品中。在购买时，选择色泽鲜艳、果实完整的车厘子，以保证其新鲜度和营养价值。
### 注意事项
尽管黄车厘子有诸多健康益处，但对于某些人群，如过敏体质者或者胃肠不适者，建议适量食用，并在食用前咨询医生。
### 结论
黄车厘子作为一种美味可口的水果，不仅味道鲜甜，而且营养丰富，有多种健康功效。适当地加入日常饮食中，有助于改善整体健康水平。
### 参考资料
1. 《黄车厘子的营养与健康功效》 - 国际营养学会
2. 《黄车厘子中的抗氧化成分及其生理功能》 - 美食健康杂志