1. 车厘子的功效与作用
车厘子是一种富含维生素C和维生素A的水果，同时也含有丰富的钾和纤维。维生素C有助于增强免疫力、促进铁的吸收和维持皮肤健康，而维生素A对视力和皮肤具有重要作用。
此外，车厘子中富含抗氧化物质，如花青素和类胡萝卜素，有助于抵抗自由基对身体造成的损害，具有抗衰老的作用。此外，车厘子还含有一定的镁，可帮助缓解压力和焦虑。
2. 车厘子的禁忌
虽然车厘子有诸多益处，但在一些情况下也需要留意禁忌。首先，对于某些人群，如胃酸过多或溃疡患者，车厘子的酸性可能会刺激胃黏膜，引起不适。此外，车厘子中的糖分较高，糖尿病患者应适量食用，以免影响血糖控制。另外，对于一些对某些成分过敏的人群，如花粉过敏者，也需谨慎食用车厘子，以免诱发过敏反应。
饮食中应注意适量，过量食用车厘子可能引起消化不良和腹泻。同时，由于车厘子的果肉和果核中均含有硷类物质，过量食用可能引起中毒，出现头晕、呕吐等症状。因此，在食用车厘子时需适量、不宜生食过多并留意个人体质。
总之，车厘子作为一种美味的水果，不仅口感酸甜可口，而且具有多种益处，但在食用时也需留意禁忌，特别是对于特定人群。合理食用车厘子，才能更好地享受它的美味和营养，同时避免引起不适和健康问题。