滑囊炎是由于滑囊组织的炎症引起的一种疾病，通常发生在关节周围，尤其是肩关节、膝关节等处。
滑囊是一种结缔组织囊袋，其主要功能是减少关节运动时的摩擦和压力，帮助保护关节。然而，当滑囊受到损伤或者长期受到过度使用时，就容易发生炎症，即滑囊炎。
一般情况下，滑囊炎并不会自动完全愈合，但在轻度症状下，可以通过一些自我管理的方法来减轻症状和促进康复。
养成良好的姿势习惯，避免长时间同一姿势，减少关节的过度压力。
定期进行适度的运动，例如关节的柔韧性和力量训练，有助于提高关节的稳定性和减少滑囊受损的风险。
在炎症期间，可以通过冰敷或热敷来缓解疼痛和减轻炎症。
药物治疗也是一种常见的治疗方式，例如非甾体抗炎药(NSAIDs)可以帮助减轻疼痛和炎症。
中医养生方面，可以考虑通过针灸、推拿等手段来调理身体，促进局部血液循环和滑囊组织的恢复。
总之，滑囊炎通常需要积极的治疗和自我管理来缓解症状和促进康复，不能完全依赖自愈。通过合理的生活习惯和治疗方案，可以有效改善患者的生活质量和关节健康。
如果症状严重或长时间未见好转，建议及时就医，以便获得专业的诊断和治疗建议。