滑囊炎是指肩关节周围的滑囊（位于肩胛骨和肱骨头之间的液体填充囊袋）发生炎症的病症。最常见的原因是长期重复使用或过度使用肩部，如运动员、手工艺人或办公室工作人员。
主要症状包括持续的肩部疼痛，尤其是在抬起或移动手臂时疼痛感加剧。疼痛可能会辐射到上臂或颈部，晚上睡觉时疼痛加剧。
肩部肿胀也是滑囊炎的常见表现，患者可能会感到肩膀周围区域肿胀明显。
运动受限是另一个显著的症状，患者在进行抬臂、旋转或其他动作时会感到明显的不适或障碍。
除了上述主要症状外，滑囊炎还可能伴随着肩部僵硬感、局部热感以及肌肉无力等不适感。
预防滑囊炎的关键在于合理使用肩部并采取适当的预防措施。首先，注意避免长时间的单调性活动，如长时间保持同一姿势。其次，做好适当的热身和伸展运动，以增强肩部肌肉的灵活性和力量。
定期进行体育锻炼，增强肌肉的整体健康和耐力也是预防滑囊炎的重要步骤。
如果已经出现滑囊炎的症状，建议尽早就医。医生可能会推荐物理治疗、药物治疗或注射以减轻炎症和疼痛。
总之，了解滑囊炎的症状及其预防措施对于减少疾病的发生和提升生活质量至关重要。通过正确的预防和治疗措施，可以有效减少滑囊炎对日常生活和工作的影响。