忧郁症是一种严重的心理健康障碍，通常表现为持续的情绪低落、失去兴趣和愉悦感、严重的疲劳感以及可能的自我负罪感。
忧郁症的前兆可以包括情绪波动大、长期的悲观情绪、对日常活动失去兴趣、睡眠障碍、食欲变化以及体重波动。
社交活动的减少、对人际关系的疏远以及专注力和记忆力下降也可能是忧郁症即将发作的信号。
早期发现和识别忧郁症的前兆非常重要，可以通过与朋友和家人的交流、寻求专业心理咨询或治疗来缓解症状。
预防忧郁症的措施包括保持健康的生活方式、定期锻炼、规律作息、寻找支持系统并学习有效的应对压力和情绪管理技巧。
治疗忧郁症可以采用心理治疗、药物治疗或二者结合的方式，具体治疗方案应根据个体情况而定。
总之，了解忧郁症的前兆并及时采取措施是预防和治疗这一心理健康问题的关键。
如果您或您身边的人出现了可能的忧郁症症状，及时寻求专业帮助是非常重要的。