陈皮富含多种维生素和抗氧化物质，有助于增强免疫力和抵抗力。
陈皮中的柑橘苷和柠檬烯等成分能促进消化，缓解胃部不适。
喝陈皮茶有助于调节情绪，减轻焦虑和压力，有利于心理健康。
陈皮还具有清热解毒、祛湿化痰的功效，适合湿热体质或者感冒咳嗽的人群。
陈皮茶可以促进新陈代谢，帮助身体排毒，对减肥有一定帮助。
在四季养生中，冬季喝陈皮茶可以温暖身体，夏季则有清热解暑的作用。
陈皮茶的制作简单，适合日常饮用，但过量也可能导致胃部不适，需适量。
总体而言，喝陈皮茶是一种健康、自然的养生方式，可以在日常生活中尝试。
但对于孕妇或有特殊健康状况的人群，建议在医生指导下使用。