怀孕第八个月的孕妇需要增加钙、铁、蛋白质等营养物质的摄入量。
适合的食物包括：牛奶、豆类、绿叶蔬菜、水果、全谷类食物等。
避免食用生冷食物和未煮熟的肉类，以预防食源性疾病的发生。
孕期要多食用富含叶酸的食物，如菠菜、绿叶蔬菜等，有助于胎儿神经系统的正常发育。
合理的膳食结构和饮食习惯能够帮助孕妇减轻孕期不适，维持体力和精力充沛。
此外，孕妇在进食过程中应留意食物的新鲜度和烹饪方法，确保食品安全和营养的最大化。
总结：怀孕第八个月的孕妇应注重多样化和均衡的饮食，保证营养摄入的同时，避免食用对胎儿不利的食物。
孕期饮食的正确选择不仅有助于孕妇自身的健康，也能为胎儿的成长和发育提供良好的营养环境。