保持口腔清洁是保护牙齿健康的基础。每天刷牙两次，使用牙线或牙线棒清洁牙缝，可以有效防止牙菌斑的形成。
饮食健康对于牙齿也很重要。少吃含糖食物，尤其是粘性的糖果，因为糖分会刺激细菌繁殖，增加蛀牙的风险。
定期到口腔医生处进行口腔检查和洁牙，可以及早发现口腔问题并及时处理。
避免咬硬物，以免造成牙齿损伤。
戒烟限酒，烟酒会影响口腔健康，增加牙龈疾病和口腔癌的风险。
选择适合自己的牙刷和牙膏，注意刷牙方法，轻柔地刷牙，不要用力过猛。
保持身心健康，压力大会影响口腔健康，导致口腔溃疡等问题。
及时处理牙齿问题，如牙龈出血、牙痛等，不要拖延。
在日常生活中，注意保护牙齿，可以让牙齿健康，也有利于全身健康。