眼花是指视觉出现模糊、旋转或者看东西时感觉模糊不清的情况。引起眼花的原因多种多样，可能与长时间用眼、视觉疲劳、近视、远视等眼部问题有关。
为了恢复视觉的健康，可以从以下几个方面进行养生调理：
1. **调整用眼习惯**：避免长时间盯着电脑屏幕或书本，每隔一段时间需要休息一下眼睛，远眺或闭目放松几分钟。
2. **保持良好的用眼环境**：避免光线过强或过弱的环境，保持室内光线柔和均匀。
3. **均衡饮食**：摄入富含维生素A、C、E以及锌、硒等对眼睛有益的营养素，如胡萝卜、菠菜、鸡蛋、鱼类等。
4. **适度运动**：适当的体育锻炼有助于改善全身循环，对眼睛的血液供应也有帮助。
5. **保持充足睡眠**：良好的睡眠可以帮助眼睛充分休息，减少视觉疲劳。
6. **避免不良生活习惯**：如熬夜、过度饮酒、吸烟等，这些习惯会加重眼部疲劳。
综上所述，通过合理调整用眼习惯、保持良好的生活作息以及合理饮食，可以有效地帮助眼花症状的缓解和视力的恢复。如果眼花情况较为严重或持续时间较长，建议及时就医，进行专业检查和治疗。
希望本文的养生建议能为您带来一定的帮助，祝愿您早日恢复健康的视力！