女贞子泡水喝一次几粒

女贞子，又称乌药、山欲，是中医常用的药材之一。它性味苦、辛，具有散寒温经、行气利水、除湿化痰的功效。

泡水喝女贞子的方法：将适量的女贞子放入杯中，加入热水冲泡，待其温度适宜后饮用。可以根据个人口味适量加入蜂蜜或枸杞等调味。

适量是关键：女贞子泡水喝一次，一般建议使用3-5粒为宜。过多服用可能造成不良反应，如胃肠不适、头晕等。因个体差异和病情不同，建议在医生指导下使用。

总之，女贞子泡水喝是一种传统的中医养生方法，但应注意适量使用，避免过量带来的不良影响。如有身体不适，应及时就医。