维生素C是一种水溶性维生素，也称为抗坏血酸，是人体非常重要的营养素之一。它具有促进胶原蛋白合成、抗氧化、美白肌肤等作用。
长期补充维生素C可以改善皮肤弹性、增强皮肤的抵抗力，并有助于淡化色斑、减少皱纹等。
然而，有些人在长期补充维生素C后，会发现皮肤变黑，这可能与维生素C的氧化性质有关。维生素C在体内具有较强的抗氧化作用，但当其浓度较高时，也可能产生氧化反应，导致皮肤黑色素沉积增加。
另外，长期大剂量补充维生素C也可能影响皮肤色素沉着的平衡，使皮肤暂时变黑。这种现象通常是暂时的，停止补充维生素C后，皮肤颜色往往会逐渐恢复正常。
因此，补充维生素C时应注意适量，避免过量摄入。一般建议的维生素C摄入量为每天100毫克至200毫克，这样可以充分发挥其益处而不至于产生负面影响。
总之，维生素C对于皮肤的影响因人而异，对于大多数人来说，适量补充维生素C有助于保持皮肤健康和美白效果。但如果发现皮肤因维生素C补充而变黑，可以适当调整摄入量或暂停补充，观察皮肤的变化。
综上所述，了解维生素C的作用和适当的使用方法，可以更好地保持皮肤的健康和美白，避免因过量补充而产生的负面影响。