怀孕是女性生命中的重要阶段，饮食健康对母婴健康至关重要。其中，水果作为营养丰富的食物之一，在怀孕期间也有着不可或缺的作用。
首先，对于孕妇来说，水果是获取维生素和矿物质的重要来源之一。例如，富含维生素C的柑橘类水果如橙子、柚子等有助于提高免疫力，预防感冒和感染。
其次，孕妇在怀孕期间常常会出现便秘等消化问题，而一些富含膳食纤维的水果如苹果、梨子等则可以帮助缓解这些问题，促进消化道健康。
不过，孕妇在选择水果时需要注意一些问题。首先，要选择新鲜的水果，尽量避免过于成熟或已经变质的水果。其次，对于过敏体质的孕妇，要注意避免食用可能引起过敏的水果，如荔枝、芒果等。
此外，一些特定的水果如菠萝、木瓜等含有一定量的酵素，孕妇在食用时要适量，避免过量引起不适。
总的来说，怀孕期间可以适量食用各种新鲜水果，但是需要根据个人体质和医生建议进行选择，保持饮食的多样化和平衡，才能更好地满足母婴所需营养。