苦杏仁是一种含有氰化物的食物，未经加工的苦杏仁中氰化物含量较高。
过量食用苦杏仁或长期食用未加工的苦杏仁可能导致中毒。
苦杏仁中的氰化物会被人体代谢成氰化氢，对人体健康有严重危害。
曾发生过因误食未加工的苦杏仁而导致中毒甚至死亡的案例。
正确的健康养生观念应当避免食用未加工的苦杏仁，或仅在医生指导下使用加工后的苦杏仁制剂。
在养生过程中，应当重视食品安全，避免食用未经处理的潜在危险食物。
苦杏仁的药用价值在适当的使用和剂量下能够发挥，但必须谨慎使用。
总体而言，养生的核心在于保持身体的健康和安全，避免食用潜在有害的食物。
了解和遵守食品安全规定，是每个人在养生过程中应当重视的重要内容。