玉米须是指玉米植株生长的根部，一般来说，在玉米秸秆下方生长出来的细长须状物，颜色呈浅黄色或浅棕色，长度不等。
在中医养生中，玉米须被认为有利尿、清热、利湿的功效。其主要成分包括挥发油、玉米碱、糖类、维生素C等，具有一定的药理作用。
首先，玉米须被广泛应用于利尿方面。它含有的玉米碱及挥发油成分，能够促进肾脏的排尿功能，有助于排除体内多余的水分和代谢废物，对于浮肿、水肿等症状有一定的缓解作用。
其次，玉米须还具有清热利湿的作用。在夏季高温易湿的环境中，人体容易出现湿热内蕴的情况，此时适量食用玉米须可以帮助清除体内湿气，减少湿热带来的不适感。
此外，玉米须还常被用于药膳疗法中。例如，将玉米须与其他草药搭配煲汤或煮粥，既可以发挥药物相互作用增强疗效，又可以通过食疗的方式达到养生目的。
总体而言，玉米须作为一种常见的中药材，虽然在日常生活中常被忽视，但其在中医养生中的重要地位不容忽视。通过合理的应用，可以发挥其利尿、清热、利湿等多重功效，对于维护人体健康起到积极作用。
因此，对于关注健康养生的人们来说，适当关注和应用玉米须，将有助于改善身体的内环境，提升整体的健康水平。