眼部按摩是通过柔和的手法刺激眼部周围的肌肉和穴位，促进眼部血液循环，缓解眼部疲劳的方法之一。
1. 温热双手：先用温水洗净双手，并在双手之间摩擦使其温热，以准备进行眼部按摩。
2. 轻柔的按摩眼周：用食指和中指轻轻按摩眉毛下方、眼睛外侧、眼睛内侧和眼睛上方的穴位，每个穴位按摩约15秒钟。
3. 轻揉太阳穴：用指腹在太阳穴处做小圆圈按摩，顺时针和逆时针各进行约10次。
4. 眼部局部推拿：用无名指轻轻按摩眼睛周围的鱼尾纹处，可以促进局部的血液循环。
5. 结束按摩：用温水轻轻洗净眼部周围的皮肤，然后闭眼休息片刻，让眼睛得到充分的放松。
眼部按摩适合每天进行，每次约5-10分钟，不仅可以缓解眼部疲劳，还有助于预防近视和其他眼部问题的发生。
请注意，进行眼部按摩时要避免用力过大，以免造成眼部不适。如有眼部疾病或慢性问题，建议咨询专业医生的意见。
通过掌握最标准的眼部按摩手法，您可以在繁忙的生活中保持良好的眼部健康，提高工作和生活的质量。