脑溢血是指脑血管破裂造成脑部出血的病症，常常是一种紧急情况。
在脑溢血发生时，迅速采取正确的措施可以大大提高患者的生存率和康复率。
以下是脑溢血自救的黄金十秒：
1. 保持冷静。紧急情况下冷静思考，不要慌乱。
2. 立即拨打急救电话。及时呼叫急救服务，告知具体情况。
3. 让患者保持安静。避免剧烈晃动或搬动患者。
4. 保持呼吸道通畅。检查患者的呼吸道是否通畅。
5. 放松患者。松开患者的领口、腰带等，保持呼吸畅通。
6. 控制出血。使用干净的毛巾或纱布轻轻按压出血处，不要过度用力。
7. 观察患者症状。记录患者的症状变化，告知医护人员。
8. 不要给患者喂食。避免患者进食，以免引起呛咳或呕吐。
9. 保持体位。将患者放置在舒适的体位，不要随意移动。
10. 等待急救人员。在急救人员到达前，保持现场秩序，做好周围环境的安全防护。
在面对脑溢血紧急情况时，每一秒都至关重要。遵循黄金十秒的自救步骤可以为患者争取更多的生存机会和康复可能。
记住，及时的急救行动可能拯救生命！