菖蒲，又名千屈菜、百合香，是一种多年生水生或湿生草本植物。其主要药用部分为根茎和叶片。
菖蒲的功效主要体现在它具有祛风除湿、理气开窍、止痛安神等作用。在中医养生中，常用于治疗头痛、眩晕、癫痫等症状。
菖蒲对于改善消化系统功能也有显著效果，能够促进胃肠蠕动，缓解胃痛、腹泻等问题。
此外，菖蒲还具有温经散寒、行气止痛的功效，对于关节炎、风湿病等有一定的治疗作用。
在日常生活中，可以通过菖蒲泡脚、入浴或服用菖蒲汤剂来达到调理身体、增强免疫力的效果。
然而，菖蒲属于辛温之品，不宜长期大量食用，尤其是体质虚寒、气血不足者应慎用。
总体而言，菖蒲作为一种重要的中药材，其药用价值和养生作用在传统中医文化中占据着重要位置，适当合理地使用可以有效改善人体健康。
在现代社会，随着人们健康意识的增强，菖蒲及其制品在养生保健领域的应用前景广阔，但仍需在专业指导下正确使用。