安全期是指女性生理周期中不易受孕的一段时间。通常认为，在排卵前后的特定日子是容易怀孕的时期，而在此之外的时间则相对安全。
安全期的计算需要准确掌握女性的月经周期。一般来说，女性月经周期分为两个阶段：月经期和排卵期。月经期通常为周期的第一阶段，持续3-7天左右。在此期间，卵子通常不会受孕。
排卵期则是受孕可能性较高的时期，通常出现在月经周期的中间。正常情况下，排卵期大约在月经开始的第14天左右，但具体时间会因人而异。
根据月经周期的长度，可以通过简单的计算确定安全期。一般来说，安全期的起始日可根据月经周期减去14天来计算。例如，若一个女性的月经周期为28天，则她的安全期大约在月经开始的第5天到第19天之间。
需要注意的是，安全期仅作为一种相对较为安全的避孕方法，并不是百分之百可靠。因此，在实际使用中，建议结合其他避孕方法或咨询医生以获取更为详细和专业的建议。
总之，了解和正确计算安全期对于女性的健康和避孕非常重要。只有通过正确的方法和充分的了解，才能更好地保护自己的身体和健康。