双下巴肉的形成主要与体内脂肪堆积、肌肉松弛等因素有关。
有效的减掉双下巴肉的方法包括良好的饮食习惯，例如控制摄入的热量和脂肪，增加水果和蔬菜的摄入，避免高糖和高脂肪食物。
运动也是减少双下巴肉的重要手段，特别是针对颈部和下巴周围的运动，如颈部拉伸、咀嚼运动等。
美容护理方面，可以选择适合的面部按摩和提拉手法，帮助紧致颈部和下巴的肌肤。
此外，保持正确的坐姿和站姿，避免长时间低头或仰头，也有助于预防和改善双下巴肉的问题。
综上所述，通过综合的养生方法，包括调整饮食习惯、加强运动锻炼和采用合适的美容护理，可以有效帮助减掉双下巴肉，使面部轮廓更加优美。