双下巴是很多人都非常在意的问题，它不仅让容颜显得臃肿，还会让整体形象显得不够精神。下面将介绍几种快速减掉双下巴的方法：
1. 均衡饮食：控制摄入的热量是减掉双下巴的重要方法之一。要避免摄入过多的高热量食物，多吃蔬果、粗粮、瘦肉等低热量高纤维食物，保持饮食的均衡。
2. 饮食习惯：少吃含糖、油脂及盐分过多的食品，多吃含有维生素C、E等具有美容养颜作用的食物。同时，要注意不要暴饮暴食，避免产生脂肪堆积。
3. 瑜伽按摩：瑜伽按摩也是一种有效的减肥瘦脸方法。通过按摩脖子和下巴的位置，可以帮助改善被肌肉松弛导致的下巴过长的问题。坚持按摩可以有效紧致脖子和下巴部位的肌肤。
4. 饮食手法：吃饭的时候应该尽量保持挺直的坐姿，避免低头吃饭导致脂肪往下沉积。同时，慢慢吃饭可以让身体有足够的时间感受饱腹感，避免过度进食。
5. 运动锻炼：定期进行颈部、下巴的运动有助于强化下巴及颈部肌肉，从而达到紧致下巴的效果。常做一些拉伸、转动颈部的动作，可以有效消除下巴的赘肉。
6. 饮水：多喝水有助于促进身体的新陈代谢，排出体内垃圾和多余的水分，减少水肿现象，有助于改善双下巴问题。
以上这些方法都可以帮助加速减掉双下巴，但需要坚持才能看到效果。在减肥的同时要注重饮食的健康，合理的运动和饮食习惯对于塑造完美的脸部曲线非常重要。