在孕前三个月，女性朋友们应该尽量避免吸烟和饮酒。烟草中的尼古丁和酒精都会对身体健康造成不良影响，尤其是对未来宝宝的发育有直接的负面影响。
保持良好的饮食习惯也是备孕期间的重要一环。避免食用生冷食物和生鱼片等易感染寄生虫的食物，同时要控制糖分和油脂摄入，保持均衡营养。
避免接触有毒物质和化学品，如有必要接触化学品，应采取必要的防护措施，以免影响身体健康和孕期。
保持良好的作息习惯，避免熬夜和长时间的工作，充足的睡眠对于身体的恢复和准备怀孕至关重要。
进行必要的健康检查，包括血液检查、体重指数等，确保身体各项指标达标。
妇科疾病的治疗也要及时进行，确保身体没有潜在的健康隐患。
避免过度的精神紧张和压力，保持心情愉快、放松。
在孕前三个月，男性朋友们也要注意保持良好的生活习惯，避免影响精子质量和数量。
总之，孕前三个月的生活方式和习惯对于后续的怀孕和胎儿健康至关重要。女性朋友们要尽可能地调整自己的生活和饮食习惯，做好充分的准备，迎接新生命的到来。