安全期的定义：安全期是指女性月经周期中不易受孕的时间段。通常认为这段时间是指排卵之前和之后的几天，因为这时卵子尚未释放或者已经释放但未被精子受精。
如何计算安全期：安全期的计算需要了解女性的月经周期。一般来说，月经周期包括月经开始的第一天到下次月经开始的前一天。一般而言，安全期一般为周期的第8天到第19天，但具体安全期的计算可能因人而异，建议结合生理周期来确定。
注意事项：虽然安全期可以作为一种自然避孕的方法，但并不是绝对可靠的避孕手段。因为女性的月经周期可能因个体差异而有所不同，而且排卵时间也可能因外界因素而提前或延后。因此，在使用安全期作为避孕方法时，建议结合其他避孕方式，如避孕套或口服避孕药等。
结论：了解女性的安全期有助于她们更好地掌握自己的生育健康，合理安排生活和避孕计划。建议女性在此方面有需求时，咨询医生或专业保健人员，获取个性化的建议和指导。