喝牛奶长期以来被认为有助于皮肤美白。牛奶中的乳清蛋白和维生素D等成分被认为对皮肤有益。
乳清蛋白是牛奶中的一种优质蛋白质，具有促进皮肤修复和保湿的作用。
维生素D有助于维持皮肤的健康状态，促进皮肤的新陈代谢。
然而，要实现皮肤美白，单靠喝牛奶可能不足以产生显著效果。
科学研究表明，皮肤美白除了营养摄取外，还与个体的遗传、生活习惯以及外部护理等因素密切相关。
因此，虽然喝纯牛奶有助于皮肤健康，但想要达到明显的美白效果，建议综合考虑多种因素。
总之，适量喝纯牛奶是维持皮肤健康的一部分，但不能期望它单独实现皮肤的美白目标。