第一阶段：急性期 扁桃体急性发炎时，患者常出现咽部疼痛、发热、咽喉红肿等症状。此时应避免食用辛辣刺激性食物，多饮温水，适当休息。
第二阶段：恢复期 恢复期间，症状开始减轻，但仍需注意休息充足，补充充足的水分和维生素，避免过度使用嗓子，可适当进行淡盐水漱口。
第三阶段：慢性期 长期反复发作或治疗不当可导致扁桃体慢性炎症。此时建议定期检查咽部健康，保持良好的生活习惯和饮食习惯，避免过度疲劳和接触刺激性化学物质。
预防措施 定期锻炼提高免疫力，保持室内空气流通，避免接触感冒患者，保持良好的个人卫生习惯，及时治疗上呼吸道感染。
治疗方法 急性期可适当使用抗生素和消炎药物，辅以局部退热止痛药。恢复期和慢性期则需结合中医养生方法如中药调理或针灸等，加强身体免疫力。
结论 通过正确的预防和治疗方法，扁桃体发炎可以得到有效控制和改善。但每个阶段的处理都需因人而异，建议在医生指导下进行个性化的治疗和保健。
参考资料 1. 中国中医科学院耳鼻喉科研究所，《扁桃体炎的中医治疗》。 2. World Health Organization. Acute pharyngitis: A review of management practices.
以上内容希望能够为您带来关于扁桃体发炎各个阶段的全面了解和有效应对建议。如有疑问或需进一步咨询，请及时就医或咨询医疗专家。