一、曲池穴的位置
曲池穴，是人体上的一处重要穴位，位于肘关节外侧凹陷处，属于手太阴肺经的第11穴。具体位置是当肘部弯曲时，肘横纹的尺侧，肘横纹尺侧凹陷处即为曲池穴。
二、曲池穴的作用
1. 清热解表：曲池穴可以通过调节气血运行，有清热解表的作用，适用于风热感冒、发热等症状。
2. 安神定志：刺激曲池穴有助于平抑情绪，安神定志，对于情绪波动大、易怒、焦虑等有一定的缓解作用。
3. 舒肝解郁：曲池穴还能舒肝解郁，对于因情绪不畅所致的头痛、头晕、胸闷等症状有一定的缓解效果。
4. 缓解肩肘疼痛：按摩曲池穴可以缓解肩肘部的疼痛和不适，对于肘部炎症、肩周炎等有一定的辅助治疗作用。
三、曲池穴的保健方法
1. 按摩：可用拇指适当力度按摩曲池穴，每次约5-10分钟，有助于促进气血流通，缓解疼痛。
2. 贴敷：可选用艾叶、透骨草等贴敷曲池穴，具有温通经络、舒筋活血的效果。
3. 注意保暖：肘部是寒湿易侵的部位，注意保暖可以预防风寒侵袭，有助于保持曲池穴的通畅。
4. 调节情绪：保持心情舒畅，避免过度疲劳和情绪波动，有助于曲池穴的健康。
通过了解曲池穴的位置、作用以及保健方法，可以更好地运用中医养生知识，促进身体健康。
（温馨提示：以上内容仅供参考，如有不适，请及时就医。）