夏季是晒黑皮肤的高发季节，阳光中的紫外线会刺激皮肤产生黑色素，导致皮肤晒黑。
晒黑后皮肤恢复白皙需要时间和耐心。一般来说，皮肤的新陈代谢周期约为28天左右，这意味着皮肤自然脱落再生的周期大约为一个月。
有效的美白方法包括：定期做好防晒工作，使用含有维生素C、熊果苷等美白成分的护肤品，多喝水保持皮肤水分，避免长时间暴晒。
此外，合理的饮食也是恢复皮肤白皙的关键。多摄入富含维生素C、E和抗氧化剂的食物，如柠檬、番茄、绿叶蔬菜等，有助于抑制黑色素的生成，促进皮肤恢复。
中医养生方面，可以考虑通过调节体内的阴阳平衡，保证睡眠质量和情绪稳定，来促进皮肤的健康恢复。
在恢复皮肤白皙的过程中，每个人的情况可能有所不同，但坚持科学的养生方法和耐心等待是关键。
总结而言，晒黑了想要恢复白皙的时间因人而异，但通过合理的护理和生活习惯，大多数人可以在数周到数个月内看到明显的改善。