菟丝子和五味子是中医典籍中常见的草药，被广泛用于滋补养生和调理身体。
菟丝子，又称菟丝子实，为番木瓜科植物菟丝子的种子，具有补肾益精、强筋健骨、温中止泻的功效。
五味子，又名五味子实，为五味子科植物五味子的果实，具有固精安胎、益气健脾、生津止渴的功效。
将菟丝子和五味子适量洗净后，用温水泡制，可以充分释放其营养成分。
泡水喝菟丝子五味子可以滋补肾阳，有助于改善肾虚引起的腰膝酸软、精神萎靡等症状。
此外，菟丝子五味子泡水还具有调节肠胃、增强免疫力、延缓衰老的作用。
在日常饮食中，可以将泡制后的菟丝子五味子水当作常饮的养生茶饮，有助于保持身体的健康。
总之，菟丝子和五味子泡水喝不仅可以起到滋补养生的作用，还有助于调理身体机能，是中医养生中的重要实践之一。